こんにちは。在宅WEBデザイン講師の伊藤えりこです。
今回のYouTubeライブテーマは「自由で楽しくなきゃ！ママの朝活」でした。
朝が苦手な人も、少しでも早く起きれるようになるための具体的な方法と、これまで私がどのように朝型に移行したかを、今回も皆さんとの交流を交えながらお話しでき、とても楽しいライブをさせていただけました。ありがとうございます。
朝早く起きるために皆さんがどんな工夫をされているかを聞いたところ、たくさん教えていただけました。
- チョコレートを1口食べる
- 朝のコーヒー
- カーテンを開けて風や日光に当たる
- 寝起きの水分は脳が起きる
- シャワーを浴びるといい
- アイボンで強制的に目を覚ます・・・なんてものもありました。
そしてなんと！私と同じスマホのアプリを使っていた方もいましたね！！
「スリープ〇〇〇〇」（sleep 〇〇〇〇〇）
このアプリは、眠りの浅い時に起こしてくれるので、目覚めがすごくスッキリするって言うものなんですが、知りたい人はライブの再放送をご確認くださいね。
今回のライブでは朝活に取り組むことによって、どんな良い影響があったかということも皆さんから報告があり、実は思っていた以上に朝活がうまくいっていることに、こちらまで嬉しくなってしまいました。
朝早く起きれるようになると、きれいになれた人や、他にもすごい効果があったそうです。
すごく気になりますよね！
リアルで聞けなかった方はぜひ再放送でご確認ください。
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