こんにちは、セッション３で、在宅WEBデザインについてお伝えしている講師の伊藤えりこです。
朝型になるぞと思って、頑張って早く起きたけど
結局眠くて何もできずに終わってしまった。
朝型になるなんて無理なんだ…なんて思っていませんか？
せっかくの挑戦を無駄にしないためにも朝型へのシフト方法をお伝えします。
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成功者に朝型が多い理由は？
成功者には朝型が多いと言いますが、その理由はたくさんあるんです。
- 午前中は頭が冴えている
→生産性がすごく高くなります
寝ているときに脳が疲れを取り回復しているため、
いつもより作業効率がすごく良くなります。在宅WEBデザインをしたいと思っている人には、集中して作業できる時間を作ることも大切です。
- 旦那さんや子供に邪魔されない
→集中する時間を確保できます
日中は何かと頼られることが多いママ
ママになってから読書ができなくなってきたって感じていませんか？ - 朝食を食べられます
→朝食をしっかりとることが体に良いと言われています
子供にだけ朝ご飯はしっかり食べなきゃだめなんて言ってませんよね？
早く起きれば子供と一緒に朝食を楽しむことも可能です。 - 朝型の人は太っていないことが多い
→一番太りやすい時間帯が21時から夜中の3時だそうです。
朝方の人は寝るのも早いので、１番太りやすい時間帯に
何かを食べることもないから太らないのですね！
これはダイエットをしたいと思ってる人にも朝型をオススメできちゃいます❤️
こんなにたくさんの良い理由を知ってしまうと朝型になりたいですよね？
どうやって朝型にすればいいのか
やはり少しずつ習慣にすること
特に朝が苦手な方は5分でも10分でも早く起きることから始めてみてください。
そして早く起きられた分の５分間だけ、自分がワクワクするような事をします。
ずっと読みたかった小説や、見たかった映画を見てもいいですね。
５分では全然足りないから、もっと早く起きたくなります！
それを数日続けると、もっと早く起きたくなる。
自分がやりたい事のためなら、いつもよりさらに５分早く起きてみようとなる。
それを数日から１週間続けると、慣れてくるので早く起きるのが楽になってくる！
このようにまずは習慣化するのを目標とするのが一番。
このコラムを見ている方の目的は、最終的には在宅ワークをする時間の確保だとは思いますが、
まずは朝早く起きる事に慣れるためにも、朝起きたら自分のしたいこと、ワクワクすることして、習慣化するのがオススメです。
楽しくなければ続かない！
最初から頑張りすぎて、自分にはできなかったー😱となるより
少しずつでも変えていって、毎日自分をご機嫌にする方が習慣化できて
成功できそうじゃないですか？
自分がご機嫌でいることは、子供にとっても家族にとってもいいですよね。
在宅ワークが子供にもたらす影響は？
ご機嫌で在宅ワークをしていると
子供にもいい影響が出てきます。
特典でもお渡ししているプリンセスマインドを毎日聴くことで、自分のマインドが変わってきて、子供への声掛けも変わってきます。
すると、気づくと子供が発する言葉も変わっていることに気づきます。
『どんなことも、やってみなければわからないよね 』
『できる、できる、できる！』
子供からこんな言葉を聞くと、いいねーって思うのですが、
いつも子供へ話しかけている言葉を、逆に言われた時はどきっとします。
お米を洗って炊飯器にセットするお手伝いをしてもらっていた時、違うスイッチを押そうとしていた子供に「それ違うよ」と言ったときのことです。
ママ、まずは自分でやってみるんだよね。やる前から違うと言わないで。
私は自分で考えてやりたい。
と言ったのです。
確かにそれまでは、このスイッチでいい？
次はこれ？と聞いてからしか押さないので、
「なんでも自分がこれだと思うものを押しなさい。壊れないから大丈夫。
最後に間違っていたら教えてあげる。その方が覚えやすいし、いろんな物を考えて使えるようになれる」からと言い聞かせていました。
言われて気づかされて、
そうだね、○○ちゃんの言う通り！
ママ、つい間違って言ってしまった、ごめんね。しっかり見てるからやってみて。
となるのです。
宿題に取り組むときも、
間違えること（失敗すること）を怖がったらダメだよ。最初は間違っても良い。
大切なのは間違えた問題を見直して、今後同じような問題が出たら間違えないようにすることの方が大切だよ。
このように声がけしている時には、自分に対しても言い聞かせている気分になります。
『失敗は恐れなくて良い。失敗こそ成功への近道』
子育ては本当に自分も成長させてもらっていると感じます。
自分が教育しているつもりなのに、いろんな面で親の自分も成長させてもらえる。
本当に貴重です。
こんな貴重な体験ができる「プリンセスマインド」はLINEにコメントすると特典としてもらえます。聞くだけで在宅ワークであなたのライフスタイルを変えることのできる“成功法則”をゲットする方法は、
ママのミカタ学校のLINEへ「プリンセスマインド」とコメントするだけです。
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是非特典を受け取って、子供も自分も成長できる“成功法則”を実践してみてくださいね。
明日、７月６日（月）10時〜Youtubeライブを開催します。
このYouTubeでは、朝早く起きるために具体的な方法と、これまで私がどのように朝型に移行したかを皆さんとの交流を交えながらお話ししていきたいと思っています。楽しみにしていてくださいね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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