コラム

順番に満たそう!優しいママになる5つのステップ♪

こんにちは!
伊藤えりこです。

「家族に優しくしたいのに、なんだかずっとイライラしてる・・・」

そんな風に、悩んでいるママは、少なくありません。

さらには、
「自分は怒ってばかりでダメな母親だ・・・」なんて
自分を攻めるママも、多いのではないでしょうか。

でも実はこれって、
あなたが優しくないからでも、心が狭いからでもないんです。

今日は、あなたの優しさを取り戻すための
5つの欲求ステップについて、ご紹介します!

ご存知ですか?欲求階層!

あなたは、マズローの欲求階層をご存知ですか?

マズローの欲求階層とは、
人間の欲求をピラミッド型に表したものです。

下から順に、

  1. 「生理的欲求」・・・「食べる」「寝る」など、生命を維持するための最低限の欲求
  2. 「安心欲求」・・・危険はない場所、不安のない精神状態で暮らしたいと思う欲求
  3. 「社会的欲求」・・・社会集団に属して、安心したいという欲求
  4. 「承認欲求」・・・集団の中で高く評価されたいと思う欲求
  5. 「自己実現欲求」・・・自分にしかできないことを成し遂げたい、自分らしく生きていきていたいという欲求

人間はこの欲求を、下から順番にしか、満たせないと言われているんですよ。

 

あなたは今、この欲求のどのあたりまで満たされていますか?

日本は先進国なので
大抵の人が、3番目の欲求までは満たされていると言われています。

ですが、
ママというのは、ヘタをすると
一番下の「生理的欲求」すら、満たされていない事に、お気づきですか?

 

生まれたばかりのお子さんを抱えるママなら、

  • 「充分に眠れない」
  • 「食べたい時にゆっくり食べられない」

なんていうのは、ザラですよね。

 

お子さんがある程度大きくなっても

  • この子を守っていかなきゃ
  • 将来のお金が不安
  • 何もかもひとりでこなして辛い・・

なんて、
精神的な不安はずっと続きます。

通常なら満たされているはずの、かなり下層の欲求が
当たり前のように満たされていない
それが、ママの現状なんです。

そんな状態で、「周りに優しく」なんて
無茶な話なんですよ。

実は階層はもうひとつ!6番目の欲求

今、ご説明したピラミッドに、
「自分以外の人を満たしたい」という欲求がないことに、気づかれましたか?

実はそれが、「自己超越の欲求」。
第6の欲求階層と言われています。

つまり、下から順番にしか満たせない欲求の5番目までが満たされて
やっと人は

  • 「他者を満たしたい」
  • 「社会をより良いものにしたい」
  • 「世界の貧困を無くしたい」

というように、ベクトルを外に向けられるようになるのです。

 

シャンパンタワーの法則
というものがあるように、
まずはあなたを満たさないことには、
周りが満たされることはないんです。

ママが自分を満たすことは、
周りの人のためでもあるんですよ。

 

まずは順番に自分を満たそう

もしあなたが毎日、
家族に対してイライラしてしまっているとしたら、
あなた自身の欲求が満たされていないということなんです。

ママはいつだって、「家族のために」と
自分を犠牲に精一杯頑張っています。

6番目の欲求に到達したい、
つまり、家族にもっと優しく接したいと思うなら、
自分を犠牲にするだけでなく、

あなた自身の心も満たしてあげることを意識して、

あなたも家族も、
みんなが幸せになれるように
目を向けてみてくださいね!

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